Crushed, 2006 by Tosh
A very nice article on love, oxytocin and cortisol. English speakers may read it there: Love and Fear by Gary Wilson and Marnia Robinson.
Различни духовни учения твърдят, че има само две основни чувства: любов и страх. Изглежда, че това определено е вярно поне за тялото. Всички бозайници, включително човека, имат двa противопоставящи се хормонални отговори на стимули. Застрашаващите стимули причиняват увеличение на хормоните на стреса: адреналин и кортизол. От друга страна, успокояващите и насърчаващите стимули причиняват увеличение на нивото на окситоцин.
Сблъсък с внезапна заплаха отключва отговорът "бягай или се защитавай" (fight-or-flight), който е свързан с адреналина. Адреналинът ускорява пулса и вдишванията, задейства мускулите и съдейства за свръх-будност, готовност за реакция. Дълготраен стрес (от няколко минути до дни и седмици) увеличава друг стресов хормон: кортизол. Кортизолътсъщо ни прави свръх бдителни, но еволюционната му функция е съвсем различна от временното "надрусване" с адреналин, предназначено да ни помогне да избегнем опасност.
Стресът, с който са се сблъсквали нашите ловуващи и събиращи еволюционни, предшественици е бил основно физически, не емоционален - най-основните типове вероятно са били глад, дълги преходи и тежки наранявания. Ако се наложи, кортизолът започва да разрушава не-жизненоважни органи и тъкани, за да задържа нивото на кръвната захар и да изхранва жизненоважните органи. Когато нивото на кортизола стои високо, започват да се смилат костите, мускулите и ставите, за да се извлекат техните хранителни съставки. В крайна сметка се получава повишено ниво на мазнини и захари в кръвта, което е свързано с много заболявания. Друг страничен ефект е чувството за глад; търсим по-висококалорични храни. Най-големите дълготрайни стресиращи фактори днес обаче са емоционални и умствени, не физически. Всъщност ние сме "нов" научен експеримент. Сблъскваме се с нови форми на опасността да останеш без работа, натиска от участието в тътреща се колона от автомобили в задръстване; медиите които бълват новини всяващи страх; сътресенията в любовните ни отношения и т.н. Въпреки че това не са физически заплахи, тялото ни има само един автоматичен отговор на тях и той е: кортизол. Кортизолът има много тежък ефект върху тялото и всички тези емоционални заплахи непряко се првръщат във физически.
За щастие, притежаваме вграден механизъм за борба със стреса, който образува основите на другия начин да отговаряме на стимули. В този механизъм основна роля има друг хормон, наречен окситоцин. Освен функцията му да поражда емоционални връзки, при раждане и за отделяне на кърма, както беше открито неотдавна окситоцинът неутрализира действието на кортизола. Това е начин за постигане на по-добро здраве чрез напълно естествени средства.
Страх - Кортизол
- Агресивност, възбуда, тревожност, притесненост.
- Задейства механизми на пристрастяване.
- Намалява половото влечение.
- Свързан е с депресията.
- Може да е токсичен за мозъчните клетки.
- Разрушава мускули, кости и стави.
- Потиска имунната система.
- Увеличава блката.
- Стяга артериите, повишава риска от сърдечно-съдови заболявания и високо кръвно налягане
- Наднормено тегло, диабет, остеопороза.
Любов - Окситоцин
- Анти-стресов хормон.
- Чувство на спокойствие и съпричастност.
- Увеличено любопитство.
- Намалява ненаситните желания и пристрастявания (към наркотици, сладко).
- Увеличава сексуалната възприемчивост.
- Положителни чувства.
- Улеснява ученето.
- Поправя, лекува и възстановява тялото.
- Ускорява зарастването на рани.
- Намалява усещането на болка.
- Намалява кръвното налягане и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
Окситоцинът съвпада с Любовта - не можем да се влюбим без него. Кортизолът съвпада със страха...
Между другото окситоцинът е изключително особен невротрансмитер: колкото повече произвеждаме, толкова по-силно тялото и умът ни реагират на него. При стимулация с окситоцин, по нервните клетки израстват повече рецептори, правейки ги по-чувствителни за ефектите му. Става все по-лесно да обичаш...
Окситоцинът е неврхохимичната основа на поговорката "Колкото повече даваш, толкова повече ще получиш". Любовта ражда любов и страхът ражда повече страх. Последни открития, показващи силата на окситоцина:
- Изглежда, че окситоцинът е главната причина защо SSRI’s намаляват симптомите на депресия - може би защото високите нива на кортизол са главните виновници за депресията и тревожността (Uvnas-Moberg, 1999)
- Окситоцинът увеличава сексуалната възприемчивост и противодейства на импотентността, което обяснява защо този друг начин за правене на любов продължава да носи удоволствие. (Pedersen, C.A., 2002), (Arletti, 1997)
